i nostri corsi

Pilates & yoga

Un allenamento fisico e spirituale per la mente e per il corpo

La cobinazione più efficace per essere in forma e in salute.

Pilates

Per un corpo forte, agile e sano.

Yoga

Per corpo, mente e spirito

Pilates

Il Pilates è ormai un metodo di alleanamento diffuso e rispettato grazie ai suoi benefici e al suo approccio accessibile a chiunque.

È costituito da una serie di movimenti che fluiscono l’uno nell’altro senza interruzioni; combina esercizi di allungamento e potenziamento, ed è per questo che è considerato una delle tecniche di allenamento più sicure ed efficaci.

La pratica regolare del Pilates rende il fisico forte, snello ed equilibrato riducendo il richio di lesioni e aiuta ad attenuare o eliminare fastidiosi dolori alla schiena, alla cervicale,al nervo sciatico, alle anche e così via.

È un metodo unico, piacevole e funzionale!

yoga

Tutti possono praticare lo Yoga.

Potete godere dei benefici di questa antica disciplina indipendentemente dal vostro livello di efficenza fisica o abilità.

L’obiettivo principale dello Yoga consiste nel creare armonia tra corpo, mente e spirito mediante posizioni fisiche, tecniche di respirazione e il rilassamento guidato, il tutto in un’ambiente confortevole e rilassante.Un’esperienza unica a cui non riuscirete più a rinunciare!

Discipline olistiche

nella nostra palestra: