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Corso di Fitness a Potenza: Allenamento in sala attrezzi

Fitness è un termine inglese con che potrebbe essere tradotto in prima analisi come “appropriatezza” o “idoneità“, e solo in seconda analisi come “forma fisica“. Nella sua prima accezione quindi il xFitness indica tutto ciò che è idoneo, cioè in buona forma, sia fisica, nel senso estetico e salutistico, che mentale e psicologica, appannaggio esclusivo di un vero e proprio stile di vita corretto, che contempli una buona attività fisica, una dieta equilibrata, un ritmo di vita lontano dallo stress, delle buone letture, delle piacevoli compagnie e tutto ciò che in generale possa contribuire a delineare un quadro efficace e funzionale della propria esistenza.

Nella sua accezione più comune invece, quella di “forma fisica“, il Fitness indica alcune attività fisiche volte a mantenere il corpo in buona salute. Nello specifico per Fitness si intendono le attività sia corpo libero che con attrezzature che più o meno tutti pratichiamo o vorremmo praticare nelle palestre vicino casa. Affinché quest’attività fisica possa contribuire alla propria idoneità fisica sarebbe opportuno che venisse praticata almeno un paio d’ore per due volte a settimana, anche se tre sessioni di allenamento settimanale sarebbe la scelta ottimale. La pratica regolare di attività fisica porta grandi benefici, contribuendo a diminuire lo stress della vita quotidiana, migliorare l’equilibrio generale psico-fisico, migliorare la salute allontanando problemi quali obesità, ipertensione, diabete e problemi cardio-circolatori. Ovviamente i benefici di una pratica regolare dell’attività fisica sono anche prettamente fisici, contribuendo ad aumentare la resistenza fisica, la forza, la velocità e la coordinazione motoria.

In generale il Fitness dovrebbero essere praticato da tutte le persone senza limitazioni di genere ed età, i bambini dovrebbero essere educati all’attività fisico-sportiva sin da piccoli, abitudine che dovrebbe accompagnare tutta la vita fino alla terza età, ovviamente modulando il tipo di esercizio alle proprie possibilità fisiche, sempre seguiti e diretti da personale specializzato. In questo senso, la World Bu Jutsu Federation è in grado di proporre corsi e sessioni di allenamento, sia di gruppo che per singoli individui, per assecondare le diverse esigenze fisiche. Personale altamente qualificato, sia Personal Trainer, che allenatori di gruppo, sono a vostra disposizione per aiutarvi ad incrociare le necessità personali con le attività fisiche più appropriate, al fine di garantirvi una pratica equilibrata di Fitness che rispecchi i gusti e le esigenze personali. Per avere maggiori informazioni contattateci attraverso l’apposito modulo o venite a trovarci nella nostra sede istituzionale.

Vieni per una lezione di prova libera e gratuita!! Ti offriamo 300 mq di sala attrezzata, dotata di attrezzi, bilancieri, e macchine cardiofitness… ed ovviamente istruttori qualificati! Se hai voglia di cambiare le tue abitudini e soprattutto migliorare la tua forma fisica, vieni a trovarci a Potenza, in Via Ciciniello 10 (Palazzo Pace & Becce).

Se vuoi maggiori informazioni compila il modulo sottostante e ti risponderemo nel più breve tempo possibile!

Puoi sfruttare una lezione di prova gratuita, non perdere l’occasione!

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